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1、
小學體育與健康課《雙手前擲實心球》教案
教師：陳詩建 班級：四年級（3） 人數：40 時間：40分鐘
教學內容
雙手前擲實心球
重點：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。
難點：出手時機，動作連貫，協調用力
教學
目標
認知目標：通過教學，讓學生知道雙手前擲實心球方法及動作要領；
技能目標：通過教學，80%-90%以上的學生能夠熟練掌握投擲技術動作，發(fā)展的上肢力量，提高上肢力量、協調能力及靈敏性。
情感目標：通過游戲教學，讓學生在游戲過程中增強自信心，培養(yǎng)團結協作、克服困難的精神。
課的結構
教學內容
教學活動方式與組織措施
次數時間強度
2、開始
熱身
部分
1、 課堂常規(guī)
1、 組織班級集合整隊報告人數
2、 師生問好，檢查服裝
3、 宣布本次課的內容要求
4、 安排見習生
5、 強調注意安全
2、 準備部分
1、 繞操場慢跑
2、 熱身操
1） 頭部運動
2） 伸展運動
3） 腰繞環(huán)
4） 膝關節(jié)
5） 手腕踝關節(jié)
6） 弓步壓腿
7） 壓肩
組織：四列橫隊
注：“ ”教師 “ ”男生
“ ”女生
要求：
1、 學生精神飽滿“快靜齊”
2、 學生背光 背干擾
組織：
3、
要求：
1、 學生認真聽講，聽從指揮；
2、 學生在老師的帶領下，繞籃球場慢跑按老師的要求進行充分熱身。
3、 在老師的帶領下有序的進行熱身操，動作到位，充分活動各個關節(jié)肌肉
4、 動作要準確，并保持隊伍的整齊有序
5~8分鐘
1次
4*8拍
運動強度適中
學習
提高
部分
4、
學習
提高
部分
一、 教師示范雙手投擲實心球動作，指出易犯錯誤動作，重點、難點。
二、 學生在老師的帶領下進行徒手的練習。并巡視糾正學生錯誤動作。
三、 學生分成6個學習小組進行分組練習：
第一個練習：學生坐在在墊子上投擲實心球；
第二個練習：學生跪在墊子上投擲實心球。
第三個練習：學生采用站立式的雙手投擲實心球
三個練習結束之后教師與學生總結三個投擲姿勢的發(fā)力部位
5、,以及動作的技術要點。
四、 按教師要求分成6個學習小組進行分組練習，投擲完成的同學由隊伍的左側繞回至隊尾。
五、 學生展示，教師請出學生代表進行動作展示，并指出優(yōu)點與缺點。
六、 游戲“貓捉老鼠”
提出問題：如何能夠把球投的遠？
組織：
教法：教師講解動作重點、難點并做示范，組織學生有序進行練習
要求：
1）學生認真聽講教師講解動作重點難點，仔細觀察示范的技術動作，建立運
6、動表象；在老師的組織下快速有序的進行練習
2）每組學生必須在指定地點進行練習3)后一組學生必須等到教師鳴哨才可以出發(fā)撿球
4教師強調安全，練習的要求
組織：
組織：
X X O O
X X O O
X X △ O O
X X ★ O O
X X O O
要求：在游戲過程中，學生遵守游戲規(guī)則有序進行游戲。
組織：學生自主討論，如何能夠擺脫對手的追捕，快速的的跑到安全區(qū)，
7、
25~28分鐘
1次
2次
1~2次
1次
運動強度適中
恢復
整理
部分
1、 放松
2、 課堂小結
3、 布置課后作業(yè)
4、 師生再見，收拾器材
組織：
學生根據老師的要求下進行放松，并讓學生身體各關節(jié)、肌肉得到充分放松
4~6分鐘
運動強度弱
場地
器材
場地：籃球場一個
實心球：若干
海綿墊：若干
預計
運動
負荷
練習密度：40%
平均心率：125次/分鐘
最高心率：165次/分鐘
課后反思
小學體育與健康課《雙手前擲實心球》教案
