第十四周 3-1

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1、第十四周 3-1 教學(xué)內(nèi)容 “8”字跳長繩 重 點: 入繩的時機 難 點: 入繩的時機

2、

3、 教學(xué)目標(biāo) 發(fā)展學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性和步型動作轉(zhuǎn)換的能力及跳躍能力。 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不逞強的優(yōu)良武德，堅持跳繩鍛煉的好習(xí)慣 教學(xué)內(nèi)容 師生活動 組織要求 負(fù)荷 開 始 部 分 一、課堂常規(guī)： 二、隊列練習(xí)： 1、體育委員按教師指定地點及要求整隊，并檢查人數(shù)和服裝。 2、師生相互問好。 3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。 組

4、織： 要求： 隊列整齊，精神飽滿，注意力集中 時間 強度 2 小 準(zhǔn) 備 部 分 三、熱身活動： 1、操場慢跑400米。 2、熱身操： ①擴胸運動 ②振臂運動 ③體側(cè)運動 ④體轉(zhuǎn)運動 ⑤腹背運動 ⑥踝腕關(guān)節(jié)運動 ⑦膝關(guān)節(jié)運動 一、教師活動 1、引領(lǐng)學(xué)生操場慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊列整齊。 2、教師聲音洪亮，口號清晰。 二、學(xué)生活動 1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。 2、有節(jié)奏的做熱身活動，達(dá)到充分熱身的目的。 組織：

5、 要求： 1、 隊列整齊，跑速均勻 2、 動作到位，舒展 3、 充分活動身體各個關(guān)節(jié) 4、 注意課堂紀(jì)律與安全 8 中 基 本 部 分 動作方法： 跳繩人在繩子的左（右）站立，當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩著地后，跳繩人立即跑入并跳起，跳過后迅速順勢跑下 基 本 部 分

6、 一、 “8”字長繩的入繩時機 二“8”字長繩的跑動路線 三“8”字長繩的連續(xù)入繩 四“8”字長繩比賽 1、教師講解8字長繩的正確方法及要求，并引導(dǎo)學(xué)生做正對練習(xí)。 2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會練習(xí)。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請個別學(xué)生進(jìn)行展示。 5、教師引導(dǎo)學(xué)生連續(xù)入繩練習(xí)。 6、教師組織學(xué)生分四組練習(xí)。 7、教師設(shè)定目標(biāo)，分層次進(jìn)行練習(xí)。 學(xué)生活動： 1、學(xué)生觀察模仿老師動作，積極練習(xí)。 2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問題。 3、

7、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問題。 4、積極參與練習(xí)并時刻注意自身安全。 組織： 、 動作要領(lǐng)提示： 　1．跳繩人要掌握好上繩跳的時機；搖繩人要掌握好搖繩節(jié)奏。 2．跳繩人和搖繩人配合好。 時間 強度 28 大 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、本課小結(jié) 3、師生告別 2 小 預(yù)計問題處理方法 教學(xué)反思 第十四

8、周 3-2 教學(xué)內(nèi)容 “8”字跳長繩 重 點: 入繩的時機 難 點: 入繩的時機

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10、 教學(xué)目標(biāo) 發(fā)展學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性和步型動作轉(zhuǎn)換的能力及跳躍能力。 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不逞強的優(yōu)良武德，堅持跳繩鍛煉的好習(xí)慣 教學(xué)內(nèi)容 師生活動 組織要求 負(fù)荷 開 始 部 分 一、課堂常規(guī)： 二、隊列練習(xí)： 1、體育委員按教師指定地點及要求整隊，并檢查人數(shù)和服裝。 2、師生相互問好。 3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。 組織：

11、 要求： 隊列整齊，精神飽滿，注意力集中 時間 強度 2 小 準(zhǔn) 備 部 分 三、熱身活動： 1、操場慢跑400米。 2、熱身操： ①擴胸運動 ②振臂運動 ③體側(cè)運動 ④體轉(zhuǎn)運動 ⑤腹背運動 ⑥踝腕關(guān)節(jié)運動 ⑦膝關(guān)節(jié)運動 一、教師活動 1、引領(lǐng)學(xué)生操場慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊列整齊。 2、教師聲音洪亮，口號清晰。 二、學(xué)生活動 1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。 2、有節(jié)奏的做熱身活動，達(dá)到充分熱身的目的。 組織：

12、 要求： 5、 隊列整齊，跑速均勻 6、 動作到位，舒展 7、 充分活動身體各個關(guān)節(jié) 8、 注意課堂紀(jì)律與安全 8 中 基 本 部 分 動作方法： 跳繩人在繩子的左（右）站立，當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩著地后，跳繩人立即跑入并跳起，跳過后迅速順勢跑下 基 本 部 分

13、 二、 “8”字長繩的入繩時機 二“8”字長繩的跑動路線 三“8”字長繩的連續(xù)入繩 四“8”字長繩比賽 1、教師講解8字長繩的正確方法及要求，并引導(dǎo)學(xué)生做正對練習(xí)。 2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會練習(xí)。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請個別學(xué)生進(jìn)行展示。 5、教師引導(dǎo)學(xué)生連續(xù)入繩練習(xí)。 6、教師組織學(xué)生分四組練習(xí)。 7、教師設(shè)定目標(biāo)，分層次進(jìn)行練習(xí)。 學(xué)生活動： 1、學(xué)生觀察模仿老師動作，積極練習(xí)。 2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問題。 3、共同探

14、討，解決自身與身邊同學(xué)的問題。 4、積極參與練習(xí)并時刻注意自身安全。 組織： 、 動作要領(lǐng)提示： 　1．跳繩人要掌握好上繩跳的時機；搖繩人要掌握好搖繩節(jié)奏。 2．跳繩人和搖繩人配合好。 時間 強度 28 大 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、本課小結(jié) 3、師生告別 2 小 預(yù)計問題處理方法 教學(xué)反思 第十四周

15、 3-2 教學(xué)內(nèi)容 跳雙繩 重 點: 入繩的時機 難 點: 起跳時機

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17、 教學(xué)目標(biāo) 發(fā)展學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性和步型動作轉(zhuǎn)換的能力及跳躍能力。 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不逞強的優(yōu)良武德，堅持跳繩鍛煉的好習(xí)慣 教學(xué)內(nèi)容 師生活動 組織要求 負(fù)荷 開 始 部 分 一、課堂常規(guī)： 二、隊列練習(xí)： 1、體育委員按教師指定地點及要求整隊，并檢查人數(shù)和服裝。 2、師生相互問好。 3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。 組織：

18、 要求： 隊列整齊，精神飽滿，注意力集中 時間 強度 2 小 準(zhǔn) 備 部 分 三、熱身活動： 1、操場慢跑400米。 2、熱身操： ①擴胸運動 ②振臂運動 ③體側(cè)運動 ④體轉(zhuǎn)運動 ⑤腹背運動 ⑥踝腕關(guān)節(jié)運動 ⑦膝關(guān)節(jié)運動 一、教師活動 1、引領(lǐng)學(xué)生操場慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊列整齊。 2、教師聲音洪亮，口號清晰。 二、學(xué)生活動 1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。 2、有節(jié)奏的做熱身活動，達(dá)到充分熱身的目的。 組織：

19、 要求： 9、 隊列整齊，跑速均勻 10、 動作到位，舒展 11、 充分活動身體各個關(guān)節(jié) 12、 注意課堂紀(jì)律與安全 8 中 基 本 部 分 動作方法： 兩人搖一條長繩，兩繩組成“+”字交叉，兩組同時搖繩，跳繩人跑人做連續(xù)并腳跳 基 本 部 分

20、 一、跳雙繩的入繩時機 二、跳雙繩的跑動路線 三、跳雙繩的連續(xù)入繩 四、跳雙繩長繩比賽 1、教師講解跳雙繩的正確方法及要求，并引導(dǎo)學(xué)生做正對練習(xí)。 2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會練習(xí)。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請個別學(xué)生進(jìn)行展示。 5、教師引導(dǎo)學(xué)生連續(xù)入繩練習(xí)。 6、教師組織學(xué)生分四組練習(xí)。 7、教師設(shè)定目標(biāo)，分層次進(jìn)行練習(xí)。 學(xué)生活動： 1、學(xué)生觀察模仿老師動作，積極練習(xí)。 2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問題。 3、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問題。 4、

21、積極參與練習(xí)并時刻注意自身安全。 組織： 動作要領(lǐng)提示： 1.跳繩人上繩的時機要掌握好。 2．跳繩人的搖繩人配合好。 3．也可兩人搖繩，同側(cè)手各握一條繩的兩端。兩臂連續(xù)在體前搖轉(zhuǎn)正、反繩。跳繩人看反繩跑入，用單腳 交換跳，做連續(xù)跳。 時間 強度 28 大 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、本課小結(jié) 3、師生告別 2 小

22、 預(yù)計問題處理方法 教學(xué)反思 第十四周 3-3 教學(xué)內(nèi)容 跳繩游戲：攻關(guān) 重 點: 入繩的時機 難 點: 跳繩的節(jié)奏

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24、 教學(xué)目標(biāo) 發(fā)展學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性的能力及跳躍能力。 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不逞強的優(yōu)良武德，堅持跳繩鍛煉的好習(xí)慣 教學(xué)內(nèi)容 師生活動 組織要求 負(fù)荷 開 始 部 分 一、課堂常規(guī)： 二、隊列練習(xí)： 1、體育委員按教師指定地點及要求整隊，并檢查人數(shù)和服裝。 2、師生相互問好。 3、教師宣布本節(jié)

25、課的內(nèi)容及要求。 組織： 要求： 隊列整齊，精神飽滿，注意力集中 時間 強度 2 小 準(zhǔn) 備 部 分 三、熱身活動： 1、操場慢跑400米。 2、熱身操： ①擴胸運動 ②振臂運動 ③體側(cè)運動 ④體轉(zhuǎn)運動 ⑤腹背運動 ⑥踝腕關(guān)節(jié)運動 ⑦膝關(guān)節(jié)運動 一、教師活動 1、引領(lǐng)學(xué)生操場慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊列整齊。 2、教師聲音洪亮，口號清晰。 二、學(xué)生活動 1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。 2、有節(jié)奏的做熱身活動，達(dá)到充

26、分熱身的目的。 組織： 要求： 13、 隊列整齊，跑速均勻 14、 動作到位，舒展 15、 充分活動身體各個關(guān)節(jié) 16、 注意課堂紀(jì)律與安全 8 中 基 本 部 分 動作方法： 一組先搖繩，另一組攻關(guān)。兩人一組搖一根繩為一“關(guān)”，每一組間隔一定距離。游戲開始，各“關(guān)”按同方向正搖繩，攻關(guān)者須跳過繩為過關(guān)，才可進(jìn)到下一“關(guān)”繼續(xù)攻關(guān)，如沒跳過，即為失敗。最后以攻關(guān)者多的隊為勝。

27、 基 本 部 分 一、攻關(guān)的入繩時機 二、攻關(guān)的跑動路線 三、攻關(guān)的連續(xù)入繩 四、攻關(guān)比賽 1、教師講解游戲的正確方法及要求，并引導(dǎo)學(xué)生做正對練習(xí)。 2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會練習(xí)。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請個別學(xué)生進(jìn)行展示。 5、教師引導(dǎo)學(xué)生連續(xù)入繩練習(xí)。 6、教師組織學(xué)生分四組練習(xí)。 7、教師設(shè)定目標(biāo)，分層次進(jìn)行練習(xí)。 學(xué)生活動： 1

28、、學(xué)生觀察模仿老師動作，積極練習(xí)。 2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問題。 3、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問題。 4、積極參與練習(xí)并時刻注意自身安全。 組織： 動作要領(lǐng)提示： 1．要啟發(fā)學(xué)生掌握搖繩規(guī)律，抓住時機果斷沖關(guān)。 2．根據(jù)情況，也可兩人合作一起并排沖關(guān)，以增加難度和學(xué)生的興趣。 時間 強度 28 大 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、本課小結(jié) 3、師生告別 2 小 預(yù)計問題處理方法 教學(xué)反思