初中體育與健康教案.doc

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1、體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第1課次教學內(nèi)容1、武術基本手型：拳、掌、勾的動作 2、跳躍：單、雙腳跳教學目標1、 認知目標：能記住拳、掌、勾的動作名稱、能知道單、雙腳跳向上、向前上方跳的方法。2、 技能目標：能做出拳、掌、勾的動作、能做到前腳掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方躍起。3、 情感目標：主動配合教師，積極參加練習，培養(yǎng)認真學習的品質(zhì)。重點1、 正確掌握拳、掌、勾的技術動作。2、學生的想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力。難點1、 立掌2、 單雙腳跳的蹬地用力和落地的方法。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到

2、場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1、 口令指揮，帶領學生做徒手操。2、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲1、 宣布游戲名字及講解規(guī)則。2、 組織學生進行游戲。3、 游戲：兔子舞1、 認真聽教師講

3、解游戲規(guī)則。2、 積極參與游戲。3、 注意安全。5分鐘基本部分武術基本手型：拳、掌、勾的動作1、簡單介紹拳、掌、勾三種手型在武術動作中的作用，記住名稱。2、出示掛圖，講解拳、掌、勾的動作方法，組織學生練習，并巡回檢查指導。3、根據(jù)學生手型掌握的情況，可以用隨意性的口令變換手型動作練習，增加學生練習興趣。1、通過介紹，知道拳、掌、勾的重要性。記住名稱。2、仔細看、認真聽，直觀模仿拳、掌、勾手型，體驗動作方法，練習中，相互觀摩、相互評比。3、集體隨教師口令變換手型練習，比一比，看誰迅速、準確到位。 15分鐘跳躍：單、雙腳跳1、分散模仿兔跳、青蛙跳。2、組織集體練習原地單腳連續(xù)交換跳、原地雙腳連續(xù)輕

4、輕向上跳、原地雙腳連續(xù)高跳。3、分組練習單、雙腳跳向前跳，讓做得好學生示范表演。4、注意練習場地平整。練習中要針對學生的情況適時放松調(diào)整。1、體會前腳掌蹬地起跳動作。2、體會各種跳躍的動作姿勢，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的動作要領。3、通過觀察同伴示范表演，理解前腳掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的動作要領。4、學會在練習中調(diào)整、放松。10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領做放松活動。2. 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1、 跟隨教師認真做放松活動。2、 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。3、 送還器材。4、 師生再見。 3分鐘

5、場地器材操場一塊、小體操墊若干個。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第2課次教學內(nèi)容1、武術基本步型：弓步、馬步、虛步 2、跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下教學目標1. 認知目標：能記住弓步、馬步、虛步的動作名稱、能記住本課所學的幾種跳躍練習的方法。2. 技能目標：能做出弓步、馬步、虛步動作、能做出雙腳連續(xù)跳上跳下動作，做到蹬地時兩腿蹬直，落地輕巧，并能連續(xù)進行。3. 情感目標：主動配合教師，積極參加練習，培養(yǎng)認真學習的品質(zhì)。重點1、正確掌握弓步、馬步、虛步的技術動作。2、讓學生掌握雙腳用力蹬地、輕巧落地的方法，提高控制身體

6、的能力。難點1. 步法與沖拳相結(jié)合的練習。2. 上、下肢協(xié)調(diào)配合，輕巧落地。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領學生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1

7、. 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2. 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲1. 宣布游戲名字及講解規(guī)則。2. 組織學生進行游戲。3. 游戲：小兔賽跑。1. 認真聽教師講解游戲規(guī)則。2. 積極參與游戲。3. 注意安全。5分鐘基本部分武術基本步型：弓步、馬步、虛步1、示范、講解弓步、馬步、虛步三種基本步型的動作方法，重點提示身體重心所落的位置。簡單介紹仆步、歇步的做法。2、安排分組學練。巡回檢查指導動作完成情況。3、組織分組表演。讓學生邊喊口令邊做動作，調(diào)動學生表演的積極性，活躍課堂氣氛。1、觀察并模仿教師動作，體驗三種基本步型的方法和身體重心位置。2、兩人一組，再練習中積極思考，相互觀

8、摩，相互比試。3、以小組形式表演，展示各自的武術基本功，比一比，看誰姿勢優(yōu)美，自我表現(xiàn)力強。10分鐘跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下1、運用示范和正誤對比法，著重演示用前腳掌蹬地起跳，蹬地時兩腿蹬直的方法。2、組織學生自己選擇方法練習：左右腳原地連續(xù)跳、原地連續(xù)跳上跳下、雙腳連續(xù)向前跳。要求動作連貫協(xié)調(diào)。3、器材牢固、高度適宜、課前安全檢查。1、觀察教師正誤示范，進行比較、分析，明白兩腳起跳，用力蹬直兩腿的道理。分散模仿體驗雙腳連續(xù)跳上跳下動作2、分組在2530厘米高的跳箱蓋、臺階或體操凳上練習雙腳連續(xù)跳上跳下。3、反復體驗動作的連貫協(xié)調(diào)，注意安全。15分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領做放松活動。2. 課堂

9、小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認真做放松活動。2. 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、跳箱兩個、孝小體操墊若干個。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第3課次教學內(nèi)容1、跑：高抬腿跑 2、游戲：接力賽跑教學目標1. 認知目標：能了解高抬腿跑的作用、能記住游戲的方法、規(guī)則。2. 技能目標：能掌握大腿高抬腿與上體成直角、支撐腿接近蹬直、用前腳掌著地的動作。行進間高抬腿跑做到

10、步幅小、頻率快以及能在快速跑中保持較正確的跑的姿勢；能用合理的方法繞過標志桿。3. 情感目標：練習中相互配合、觀摩，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學習態(tài)度。重點1、注意大腿高抬；上體正直或稍前傾；大小腿盡量折疊；重心要提起,用踝關節(jié)緩沖2、學會接力跑的動作技能。難點1. 大小腿折疊；擺動腿帶動同側(cè)髖前送。2. 游戲中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學習態(tài)度。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。

11、3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操3、 口令指揮，帶領學生做徒手操。4、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。3、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。4、 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：高抬腿跑1、組織練習從原地高抬腿走到手觸膝蓋高抬腿跑。2、示范手扶肩或器材的原地高抬腿跑，提示上體正直，腿抬高，支撐腿充分蹬直。3、組織小步幅高抬腿跑的練習，要求步幅小、步頻快，發(fā)展步頻與速率。4、高抬腿跑的運動負荷較大，一次練習時間控制在1

12、015秒以內(nèi)，1、體會前腳掌蹬地動作，建立正確的抬腿高度的概念。2、通過觀察教師示范，兩人一組互相配合、交流，體驗高抬腿的正確動作。3、分組聽信號練習小步幅高抬腿跑，能初步了解跑與快速跑的內(nèi)在聯(lián)系。行進間跑的距離在1015米左右，每次練習應有一定的間隔休息時間。13分鐘游戲：接力賽跑1、講解游戲方法和規(guī)則，示范繞桿動作：當接近標志桿是，適當減緩速度，重心降低，身體略向標志桿內(nèi)傾斜，步幅小，過桿后加速跑進。組織學生分散嘗試。2、請一組學生試做，指導學生分組進行評議。3、分組進行游戲時，重點強調(diào)快速跑中保持跑的正確姿勢，是本游戲成為改進跑的動作的手段。1、在組長帶領下，自我嘗試游戲的方法、規(guī)則，掌

13、握繞桿跑的技術動作。2、仔細觀察一組同學的試做表演，小組討論其優(yōu)缺點，推選代表發(fā)言。3、在教師帶領下分組進行游戲，能時刻注意到在快速跑中保持跑的正確姿勢。10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)6. 領做放松活動。7. 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。8. 送還器材。9. 檢查人數(shù)。10. 師生再見。5、 跟隨教師認真做放松活動。6、 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。7、 送還器材。8、 師生再見。 5分鐘場地器材操場一塊、小體操墊若干個、接力棒4個、繞桿4個。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第

14、4課次教學內(nèi)容1、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。 2、游戲：打龍尾。教學目標1. 認知目標：能區(qū)分單腳起跳和雙腳起跳、了解游戲方法和規(guī)則。2. 技能目標：能連貫地完成動作，做到跑動中單腳起跳后迅速向前上方躍起、能做到投擲準確，配合默契。3. 情感目標：在練習中體驗積極向上的精神。重點1. 助跑輕松自然、彈跳有力。2、上下肢協(xié)調(diào)配合用力。難點1. 助跑、起跳的連貫協(xié)調(diào)。2. 出手角度的控制。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。

15、5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領學生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2. 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。1、 指導學生跳躍練習前準備活動。2、 組織助跑35步起跳、用手或頭觸懸掛物體，提示跑動中迅速起跳的動作要領。3、請做的好得同學示

16、范表演。1、 在教師指導下，知道跳躍練習做好踝、膝、髖及腰等部位的關節(jié)肌肉準備活動。2、 分組練習，體會連貫動作和單腳用力蹬地向前上方躍起動作。3、觀察同伴的示范表演，自選目標進行練習。13分鐘游戲：打龍尾1、重點講解游戲過程中投準和掩護躲閃的動作，以及指導集體配合的方法，并組織試做，加以引導。2、控制游戲時間，增強學生緊迫感。3、游戲使用的小排球要放掉一些氣。1、“龍組”和“投組”分別由組長帶領商量分工及配合的戰(zhàn)術。2、游戲一次后，各組說說游戲中存在的問題，調(diào)整分工和戰(zhàn)術。3、游戲兩次后，分組輪換。17分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領做放松活動。2. 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，

17、以激勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認真做放松活動。2. 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、小排球若干個、小體操墊4個、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第5課次教學內(nèi)容1、跳躍：蹲踞式跳遠 2、技巧：后滾翻教學目標1. 認知目標：能記住蹲踞式跳遠的術語名稱，知道這是急行跳遠中的一種方法、能記住后滾翻的動作、方法。2. 技能目標：模仿蹲踞式跳遠的全過程動作，能在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑、能做到后滾翻時團身

18、、方向正、動作連貫。3. 情感目標：能虛心好學，互相幫助，練習果斷，勇敢。重點2、 助跑與起跳相結(jié)合的技術。2、團身、重心后倒、向前推手難點3、 起跳之后身體的協(xié)調(diào)配合。4、 團身緊、后倒快、推手有力。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場

19、進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操5、 口令指揮，帶領學生做徒手操。6、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。5、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。6、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲4、 宣布游戲名字及講解規(guī)則。5、 組織學生進行游戲。6、 游戲：蛙式賽跑4、 認真聽教師講解游戲規(guī)則。5、 積極參與游戲。6、 注意安全。5分鐘基本部分跳躍：蹲踞式跳遠1、出示掛圖，示范、講解全程助跑蹲踞式跳遠方法。2、想先組織學生分散做上一步、三步，跑幾步踏跳的練習，著重單腳雙落，確定踏跳腳，然后做810米的全程助跑蹲踞式跳遠的模仿練習。1、觀察掛圖、示范，知道蹲踞式跳遠的名稱和起跳

20、后空中成蹲踞式動作的方法，分散模仿單跳雙落動作時，能選擇有力腳為踏跳腳。2、分組模仿蹲踞式跳遠全過程，體會如何調(diào)整步點，踏準踏跳區(qū)。3、分組輪換練習時，利用輔助練習進行改進，相互觀摩、指正。沙坑、墊子足夠平整，有足夠的緩沖度。10分鐘技巧：后滾翻1、組織學生分組進行團身前后滾動練習。2、在墊子上畫一條直線，沿直線示范單個后滾翻和連續(xù)后滾翻完整動作，重點提示滾翻時團身緊、方向正、動作連貫。3、演示不慎摔倒時自我保護的滾翻動作。4、在嘗試練習過程中，教育學生遵守紀律，注意安全。1、分組進行團身前后滾動練習，進一步加深團身緊的體驗。2、觀察教師的示范動作，按提示要求，在畫好直線的墊子上練習單個滾翻和

21、連續(xù)后滾翻，并用直線標記校正自己的方向。3、觀察教師演示和思考教師提問，練習生活實際，嘗試練習。啟發(fā)學生思考：在什么情況下，做滾翻動作能起到自我保護作用？15分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)11. 領做放松活動。12. 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。13. 送還器材。14. 檢查人數(shù)。15. 師生再見。9、 跟隨教師認真做放松活動。10、 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。11、 送還器材。12、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、沙坑兩片、小體操墊若干個、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：

22、陳鵬興 第6課次教學內(nèi)容1、跑：站立式起跑 2、游戲：迎面?zhèn)髑?教學目標1. 認知目標：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方法。2. 技能目標：能做出站立式起跑動作，做到反應迅速、快速起動以及能按照游戲規(guī)則和要求學習傳、接球的基本技術，提高動作的協(xié)調(diào)性和精確性。3. 情感目標：注意力集中，練習時機智、果斷，能和同伴密切配合。重點1. 聽到命令前移重心快速起動。2、理解游戲規(guī)則、方法。難點1. 重心前移并保持穩(wěn)定。2. 游戲中表現(xiàn)機智、勇敢、果斷。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報

23、告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領學生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2. 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：站立式起跑1、示范講解站立式起跑動作，組織學生集體做原地擺臂、高抬腿跑、小步跑練習和站立式起跑分解動作練習。2、用各種信

24、號讓學生做站立式起跑練習，培養(yǎng)反應迅速、快速起動的能力。3、指導學生分組站立式起跑的30米加速跑練習，著重培養(yǎng)快速起動能力。1、通過觀察示范，進行模仿練習，理解并掌握站立式起跑的動作。2、四列橫隊站在起跑線后（間隔1.52米），集中注意力看、聽教師的信號。按能力分組，站成梯形，練習站立式起跑30米加速跑，46人一組。 階梯式起跑 13分鐘游戲：迎面?zhèn)髑?1、講解游戲的方法和規(guī)則，請體委配合進行示范。2、進行分組嘗試，啟發(fā)學生相互討論、交流游戲中存在的傳、接球手型錯誤、傳球不到位等問題。3、根據(jù)存在的問題，分組進行糾正，重點掌握傳、接球的基本技術。4、注意提示學生錯肩的方位，防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。1

25、、仔細觀察，認真聽講，掌握游戲的方法和規(guī)則。2、在組長帶領下嘗試游戲，通過教師啟發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)問題，積極參加討論和交流。3、在教師帶領下，糾正傳、接球的錯誤動作，提高傳、接球動作的協(xié)調(diào)和準確性。4積極參加，體驗傳、接球在游戲中的應用。 17分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領做放松活動。2. 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認真做放松活動。2. 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、排球若干個、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后

26、反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第7課次教學內(nèi)容1、 跑：站立式起跑 2、游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W目標4、 認知目標：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方法。5、 技能目標：能做出站立式起跑動作，做到反應迅速、快速起動以及能按照游戲規(guī)則和要求學習傳、接球的基本技術，提高動作的協(xié)調(diào)性和精確性。6、 情感目標：注意力集中，練習時機智、果斷，能和同伴密切配合。重點3、 聽到命令前移重心快速起動。2、理解游戲規(guī)則、方法。難點5、 重心前移并保持穩(wěn)定。6、 游戲中表現(xiàn)機智、勇敢、果斷。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常

27、規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操7、 口令指揮，帶領學生做徒手操。8、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。7、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。8、 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：站立式起跑1、 示范講解站立式起跑動作，組織學生集體做原地擺臂、高抬腿

28、跑、小步跑練習和站立式起跑分解動作練習。2、 用各種信號讓學生做站立式起跑練習，培養(yǎng)反應迅速、快速起動的能力。3、 指導學生分組做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑練習，著重培養(yǎng)快速起動能力。1、 通過觀察示范，進行模仿練習，理解并掌握站立式起跑的動作。2、 成四列橫隊站在起跑線后（間隔1.52米），集中注意力看、聽教師的信號3、 按能力分組，站成梯形，練習站立式起跑30米加速跑，46人一組，用階梯式起跑。 階梯式起跑 13分鐘游戲：迎面?zhèn)髑?、 講解游戲的方法和規(guī)則，請體委配合進行示范。2、 進行分組嘗試，啟發(fā)學生相互討論、交流游戲中存在的傳、接球手型錯誤、傳球不到位等問題。3、 根據(jù)存在

29、的問題，分組進行糾正，重點掌握傳、接球的基本技術。4、 注意提示學生錯肩的方位，防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。1、 仔細觀察，認真聽講，掌握游戲的方法和規(guī)則。2、 在組長帶領下嘗試游戲，通過教師啟發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)問題，積極參加討論和交流。3、 在教師帶領下，糾正傳、接球的錯誤動作，提高傳、接球動作的協(xié)調(diào)和準確性。4、 積極參加，體驗傳、接球在游戲中的應用。 15分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)16. 領做放松活動。17. 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。18. 送還器材。19. 檢查人數(shù)。20. 師生再見。13、 跟隨教師認真做放松活動。14、 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。15、 送

30、還器材。16、 師生再見。 5分鐘場地器材操場一塊、排球若干個、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第8課次教學內(nèi)容1、韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操13節(jié) 2、跑：3040米加速跑教學目標1、 認知目標：記住節(jié)奏操13節(jié)的動作方法和特點、能知道加速跑的要求與方法。2、 技能目標：能完成13節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步歲音樂連貫起來練習、能做出加速跑的正確姿勢，并在跑的速度達到最快時仍能保持正確姿勢。3、 情感目標：樂于觀察、體驗，對能較好地完成學習任務，能相互觀察，互相學習。重點1、 學會做韻律操掌握基本動作。2、

31、用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。難點7、 身體的協(xié)調(diào)配合。8、 在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 a) 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操9、 口令指揮，帶領學生做徒手操

32、。10、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。9、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。10、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲7、 宣布游戲名字及講解規(guī)則。8、 組織學生進行游戲。9、 游戲：報紙接力7、 認真聽教師講解游戲規(guī)則。8、 積極參與游戲。9、 注意安全。5分鐘基本部分韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操13節(jié)1、 示范、講解節(jié)奏操13節(jié)動作方法（參看教學錄像）。2、 用口令指導學生分解連貫動作練習。重點指導學生每拍動作準確到位以及上下肢協(xié)調(diào)配合。3、 連貫練習時，要針對學生動作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。1、 觀察教師的示范動作。2、 隨教師口令節(jié)拍動作，進行分解連貫練習，體

33、驗每節(jié)操的準確度和上下肢的協(xié)調(diào)配合。3、 自由組合學練小組，相互模仿、交流，共同解決較有難度的動作，試著隨音樂節(jié)拍連貫練習。 10分鐘跑：3040米加速跑1、 組織跑的專門練習，原地擺臂練習、高抬腿跑、小步跑。2、 指導學生分組做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速動作。3、 組織分組練習3040米加速跑，采用比賽形式教學。1、 學生自由組成小組，分散練習，建立逐漸加快速度的動作概念。2、 分組聽信號練習，體驗由起跑到加速跑的動作要領。3、 分組比賽，相互觀摩，相互學習。 15分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)21. 領做放松活動。22. 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。23. 送還

34、器材。24. 檢查人數(shù)。25. 師生再見。4、 跟隨教師認真做放松活動。5、 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。6、 送還器材。7、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、錄音機一臺、報紙若干張。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15 授課人：陳鵬興 第9課次教學內(nèi)容1、跳躍：蹲起跳 2、游戲：沖過火力網(wǎng)教學目標7、 認知目標：能知道蹲起跳的方法，說出蹲起跳的術語、記住游戲的名稱和方法。8、 技能目標：能做出蹲跳起的動作，做到蹬地、跳起、落地動作協(xié)調(diào)，并能連續(xù)快速進行練習以及通過自我體驗，能使投擲更準確，能在奔跑中做出躲閃動作。9、

35、 情感目標：表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)，能機智、勇敢、果斷地學習。重點1、蹬地有力，兩臂積極前擺。2、理解游戲方法、規(guī)則。難點1. 做到身體各部分的依次發(fā)力以及協(xié)調(diào)配合。2. 游戲中表現(xiàn)機智、勇敢、果斷。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操

36、場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操11、 口令指揮，帶領學生做徒手操。12、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。11、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。12、 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跳躍：蹲起跳1、 示范、講解蹲起跳動作，指導學生分散做模仿練習。2、 組織學生分組練習半蹲蹲起跳、深蹲跳起，提示向上跳起時腳尖繃直。3、 安排分組練習快速蹲起。組織學生練習次數(shù)不要太多，要強調(diào)速度。1、 觀察教師示范，分散做模仿練習，了解蹲起跳動作的過程。2、 由半蹲跳逐漸過渡到深蹲跳練習，體會整個過程的動作順序和踝關節(jié)的用力。3、 分組練習，體會快速連續(xù)的蹲起跳的動作方法

37、。13分鐘游戲：沖過火力網(wǎng)1、 請幾個同學試做，講解游戲的方法和規(guī)則。重點提示奔跑躲閃的方法和投準技術。2、 組織學生嘗試性練習，啟發(fā)攻組隊員要機智、果斷、設法不讓擊中；守隊隊員則要沉著、冷靜、迅速、準確地投擊。3、 游戲時，教育學生要自覺遵守游戲規(guī)則。4、 游戲過程中時刻提醒學生要注意安全。1、 仔細觀看同學試做，認真聽講解，記住游戲方法和規(guī)則，理解游戲的重點。2、 在組長帶領下進行練習，通過自我體驗和教師的啟發(fā)，能機智、果斷、沉著、冷靜地做好游戲。3、 在教師的指導下，分組進行游戲，不要違規(guī)。 15分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)26. 領做放松活動。27. 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價

38、，以激勵為主。28. 送還器材。29. 檢查人數(shù)。30. 師生再見。17、 跟隨教師認真做放松活動。18、 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。19、 送還器材。20、 師生再見。 5分鐘場地器材操場一塊、排球若干、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第10課次教學內(nèi)容1、韻律體操和舞蹈：節(jié)奏操46節(jié) 2、跑：50米放松跑教學目標1、 認知目標：記住節(jié)奏操13節(jié)的動作方法和特點、能知道放松跑的大作要求。2、 技能目標：能完成13節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步歲音樂連貫起來練習、能做到兩臂前后擺動，前腳掌著

39、地，自然放松地跑。3、 情感目標：表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)，能機智、勇敢、果斷地學習。重點1、 學會做韻律操掌握基本動作。2、采用中等稍快的速度跑。難點1、 身體的協(xié)調(diào)配合。2、 練習中，做到自然、放松。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 a) 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學

40、生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1、 口令指揮，帶領學生做徒手操。2、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。13、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。14、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲10、 宣布游戲名字及講解規(guī)則。11、 組織學生進行游戲。12、 游戲：籃排球接力10、 認真聽教師講解游戲規(guī)則。11、 積極參與游戲。12、 注意安全。 5分鐘基本部分韻律體操和舞蹈：節(jié)奏操46節(jié)1、 復習上次課所學13節(jié)。2、 講解、示范節(jié)奏操46節(jié)（參照教學錄像），重點指導學生觀察后交叉步的大作要領。3、 用口令指導學生分解和連貫動作，口令由慢到快，逐漸同于音樂速度。

41、4、 根據(jù)學生情況，可組織進行跳動中變化隊形練習。1、 復習上次課內(nèi)容。2、 觀察教師示范，并反復模仿后交叉步。3、 跟隨教師做動作，進行分解和連貫練習，然后分組學練。4、 先進行原地跑跳動作練習，然后再進行行進間練習，比一比。 b) 10分鐘跑：50米放松跑1、 組織練習原地擺臂和原地高抬腿跑。2、 邊示范，邊講解放松跑動作要領，提示用中等稍快的速度跑。3、 組織一路縱隊魚貫地沿對角線放松跑、二路縱隊魚貫交叉放松跑、分組依次放松跑等。4、 強度不高，次數(shù)適當增加；強調(diào)自然、放松。1、 觀察教師示范，比較放松跑與慢跑的不同。2、 反復體會跑的動作要領，重點體會正確的擺臂方法和跑的過程動作的自然

42、、放松。3、 分組練習時，不比跑的速度，比誰跑得自然、放松，動作正確。 15分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1、 領做放松活動。2、 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。3、 送還器材。4、 檢查人數(shù)。5、 師生再見。1、 跟隨教師認真做放松活動。2、 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。3、 送還器材。4、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、錄音機一臺、籃球、排球個4個。課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第11課次教學內(nèi)容1、跑：50米快速跑 2、游戲：截住空中球教學目標1、 認知目標：能說出快速跑的動作要求、記住預習的名稱、方法和規(guī)則。2、 技能

43、目標：能做到跑時上體正直，稍向前傾，用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻，跑成直線以及能在有防守的條件下做傳、接球。3、 情感目標：練習時刻苦、頑強，敢于自我表現(xiàn)。重點1、步幅開闊，擺臂有力。2、理解游戲方法、規(guī)則。難點1、 上體放松，蹬擺協(xié)調(diào)。2、 游戲中表現(xiàn)機智、勇敢、果斷。安全提示充分熱身，預防運動損傷教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 c) 代

44、表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1、 口令指揮，帶領學生做徒手操。2、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2、 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：50米快速跑1、 組織跑的專門練習：原地擺臂、原地高抬腿跑，原地小步跑等；練習速度由慢到快。2、 指導分組練習50米放松跑，著重改進跑的動作。3、 分組練習50米快速跑時，可采用讓距追逐跑。1、 體會速度由慢到快動作變化。2、 在保持正確的上體姿勢的基礎上，改進跑的動作。3、 跑的過程中利用積極擺臂，加

45、快步頻，達到速度。來超越對手。13分鐘游戲：截住空中球1、 請幾個同學試做，講解游戲的名稱、方法和規(guī)則。2、 請一組同學試做，重點強調(diào)在防守的條件下提高傳、接球的技術，并帶來學生做游戲。3、 游戲中，指導學生靈活多變地運用學過的傳、接球方法巧妙的傳、接球，搶球人要占有力位置，抓住時機迫使對方失誤。4、 游戲時注意每組人數(shù)不宜過多，以提高練習密度。1、 仔細觀察示范動作，認真聽教師講解，并認真回答教師的提問。2、 認真觀察同學的試做過程，根據(jù)自己的理解去體驗游戲，著重練習傳、接球技術。3、 在組長帶領下進行游戲，通過教師的指導，靈活、機智、巧妙地進行游戲，體驗成功后的快樂。4、 游戲時傳球力量不

46、能過大，以防傷害事故發(fā)生。 15分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1、 領做放松活動。2、 課堂小結(jié)：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。3、 送還器材。4、 檢查人數(shù)。5、 師生再見。1、 跟隨教師認真做放松活動。2、 認真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習。3、 送還器材。4、 師生再見。 5分鐘場地器材操場一塊、排球若干個、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課班級：九年級15班 授課人：陳鵬興 第12課次教學內(nèi)容1、韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操79節(jié) 2、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體教學目標1. 認知目標：記住節(jié)奏操79節(jié)的動作名

47、稱和方法、能區(qū)分單腳起跳和雙腳起跳。2. 技能目標：能連貫完成79節(jié)節(jié)奏操的動作，并能在跳動中變化隊形、能連貫地完成動作，做到跑動中單腳起跳后迅速向前上方躍起。3. 情感目標：在練習中體驗積極向上的精神。重點1、學會做韻律操掌握基本動作。2、助跑輕松自然、彈跳有力。難點1、練習中，做到自然、放松。2、助跑、起跳的連貫協(xié)調(diào)。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1、 口令指揮，帶領學生做徒手操。2、 徒