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1、七年級體育 跳遠-行進間跳遠- 身體素質（四站循環(huán)練習）教案 人教新課標版
教材
1、行進間跳遠 2、身體素質（四站循環(huán)練習）
教
學
目
標
1、 知識目標：學生知道本年級中學習的行進間跳遠的完整技術過程，初步了解學習和練習的方法，記住助跑起跳的動作要令。
2、 能力目標：60%的學生能做出輕松自然的助跑，起跳腳踏地快速積極，擺動腿屈腿向上擺動。
3、 情意目標：學生能注意聽教師的講解，認真看教師的示范，并且認真進行練習。
4、 運動負荷： 邁步起跳8~10次，助跑起跳4~6次，完整練習4~5次
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
2、
間
學 生 活 動
練習
次數
準
備
部
分
一、
常規(guī)
二、
隊列
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。
1、“同學們好！”
2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。
3、安排見習生。
教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。
１、 稍息、立正、看齊、報數。
２、 二列橫隊——四列橫隊——還原
３、 沿對角走
3、
1分
3分
體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。
１、 班成二列橫隊集合。
組織如圖一：
× O
× O
△
☆
（圖一）
２、 “老師好?。?
３、 認真聽講，明確學習內容和要求等。
４、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。
2、根據口令進行集體練習。
要求：精神飽滿，動作一致。
3、組
4、織：如圖二
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
三、
準備
活動
一、 蹲
蹲
踞
式
跳
遠
1、慢跑
學生按小組分成四大組，由臨時指定的同學擔任組長，呈一路縱隊繞操場慢跑
教師組織練習，并哨聲進行指揮。
2、徒手擊掌操
1） 上肢運動 2）全身運動
3）踢腿擊掌 4）體側擊掌
5、 5）腹背運動
6）協調跳躍運動
教師講解示范并領做，同時口令指揮
一、教師講解動作要令和技術特點，并進行示范。
重點：起跳腳著地時用全腳掌迅速滾動著地起跳，并且擺動腿能做出折疊前擺的動作。
二、組織學生進行練習。
內容：
（1）原地擺動腿的折疊練習。
（2）上一步模仿起跳練習。
（3）跑三步結合起跳練習。
（4）短程助跑起跳練習。
學生練習過程中及時發(fā)現存在的問題，并幫助糾正。
易犯錯誤：起跳時用腳跟先著地。
糾正方法：適當縮短最后一步的距離。
3分
3分
20分
6、
根據教師的要求進行有序的練習。
要求：一路縱隊，快慢適中
組織：小組散點
學生跟隨教師一起練習。
要求：動作有力，幅度大。
組織：如圖三
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆ （圖三）
1、學生認真聽講，記住動作要令，明確動作的重點和要求。
2、認真觀察，了解跳遠的完整技術。
學生進行模仿練習
組織：如圖三
學法：1）集體模仿
2）學生相互學習并指正
7、 3）個別示范，集體評價
練習（4）進行分組練習
要求：助跑時節(jié)奏強，起跳快速有力。
一圈
各
4*8拍
各
10~
12次
5~6次
5次
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
結
束
部
分
二、
身
體
素
質
采用四站循環(huán)練習
練習內容：
一站：仰臥起坐
二站：啞鈴上舉
三站
8、：跳短繩
四站：立臥撐
教師講解各站的練習方法和要求，控制時間及時交換，
并巡回輔導。
1、組織學生進行放松。
2、小結本堂課的學習情況。
3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。
4、“同學們再見﹗”
10分
5分
學生認真聽講，明確練習要求等，由體育小組長組織學生進行各站的練習。并統一依次輪換。
組織：
一 二
三 四
1、學生能積極進行放松。
2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老師再見！”
20*2
30*2
1分
10~
15
實
施
情
況
記
載
班級
預計負荷
練習 平均
42% 135次/
密度 心率
日期
場地器材
籃球場一片，墊子4塊 啞鈴8付
繩子10根
七年級體育 跳遠-行進間跳遠- 身體素質（四站循環(huán)練習）教案 人教新課標版
